Рецепты для похудения из имбиря

Если средства для снижения веса, вам чужды… Если душа и тело требуют кардинальных решений, но спортзалы для вас также недостижимы, как космос... Если мечты об избавлении от лишних килограмм так и остаются мечтами… Вам просто необходимо ознакомиться с чудесными свойствами напитка из имбиря.

Результативность напитка известна уже давно и многочисленные отзывы, похудевших с его помощью, являются бесспорным доказательством. Его плюс в том, напиток не только ускоряет процесс похудения, воздействуя на аппетит и пищеварение, но и весьма неплох на вкус. Помимо нормализации веса имбирный напиток укрепит иммунитет, благодаря богатому составу, но и улучшит настроение за счет приятных пряных ароматов.

Что говорить: имбирь – самый действующий способ для комплексного воздействия на организм.

Важно! Если у вас могут возникать аллергические реакции, имеются проблемы с пищеварением, имеются язва или гастрит перед включением в свой рацион напитков для похудения из имбиря, лимона и меда проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Напиток на основе имбиря: тонкости

Имбирь с лимоном и медом для похудения пользуется большой популярностью не только из-за их свойств, вкуса, но и благодаря тому, что напиток можно приготовить впрок на целый день. Но после длительного настаивания напиток становится концентрированным и требует легкого разбавления.

«Когда лучше пить напиток из имбиря?» - спросите вы. Ответ однозначен: начинать лучше с утра. Напиток будет эффективнее, если принимать его на голодный желудок: притупляется чувство голода – объем съедаемой пищи уменьшится. Но и после приема пищи напиток весьма результативен: ускоряются обменные процессы и переваривание. Утренняя доза: не более 200 мл. За день необходимо выпить от 3 стаканов, но не более 2-х литров. Курс приема: 30 дней.

В зависимости от температурного режима напиток по-разному воздействует на организм:

1.   Теплый (сразу после добавления меда) – напиток поможет побороть первые признаки простуды.
2.  Охлажденный – будет способствовать только похудению.

Имбирь с лимоном для похудения: рецепты

Ну, а теперь о главном: о рецептах.

Их существует много и это, бесспорно, является плюсом: богатое разнообразие ингредиентного состава позволяет выбрать напиток, который подойдет именно вам.

Рецепт имбиря для похудения №1: классический способ

Ингредиенты необходимые для напитка на 1 литр воды:

• Свежий корень имбиря – 5 см. в длину, около 2-3 см. в толщину;
• Лимон – небольшой;
• Мед – 2 ст.л.

Рецепт приготовления:

1.  Корень необходимой нам пряности очищаем от верхнего слоя. Затем измельчаем. Способ измельчения может быть разным: пюре – через терку, мелкие кубики или тонкие прозрачные ломтики, нарезанные ножом.
2. Затем заливаем подготовленный имбирь указанным количеством воды.
3. Ставим все на огонь и провариваем в течение 10 минут.
4. Сняв с огня, настой процеживаем.
5. За 10 минут, во время который готовится настой, вы должны выжать сок из 1 лимона. Этот сок необходимо добавить к имбирному отвару после процеживания.
6. Учитывая тот факт, что мед утрачивает свои свойства при температуре превышающей 40°С, этот ингредиент мы должны добавить последним тогда, когда настой уже почти остыл, но еще остается теплым. Помните: лучше потрудиться с размешиванием, чем получить вкусный, сладкий напиток, но без полезных свойств меда

Наш напиток полностью готов к употреблению!

Рецепт имбиря для похудения №2: способ, не требующий варки

Второй способ подойдет для занятых людей, которые не могут выделить лишние 10 минут на приготовление настоя из имбиря.

Количество ингредиентов аналогично ранее указанному в рецепте №1 набору.

Рецепт приготовления:

1. Корень имбиря очищаем, а затем нарезаем тонкими слайсами.
2. Лимон разрезаем на две части, выжимаем сок.
3. Нарезанные слайсы из имбиря помещаем в заварочный чайник, добавляем к ним лимонный сок, заливаем все крутым кипятком.
4. Настаиваем 30 минут, после чего добавляем мед.

Напиток готов к употреблению.

Рецепт №3: напиток на основе имбирного порошка

Этот рецепт можно смело назвать экстренным: идеально подойдет на случай, если свежий корень закончился, а курс приема прерывать нельзя.

Напиток из порошка имеет небольшой нюанс, заключающийся в специфике приема, если у вас проблемы с кислотностью желудка:

• При повышенной – пьем 1/2 стакана во время еды.
• При пониженной – за 30 минут до еды.

Ингредиенты необходимые для напитка на стакан (200мл.) воды:

• Тертый корень имбиря (порошок) – 1/2 ст.л.;
• Мед – 1/2 ст.л.;
• Четвертая часть лимона.

Рецепт приготовления:

1.  Имбирный порошок заливаем стаканом крутого кипятка: размешиваем до полного растворения, а затем настаиваем не менее 15 минут.
2.  Далее добавляем в стакан выжатый из лимона сок и мед.

Напиток готов к употреблению.