Рецепты для похудения из имбиря

Оглавление
Если средства для снижения веса, вам чужды… Если душа и тело требуют кардинальных решений, но спортзалы для вас также недостижимы, как космос... Если мечты об избавлении от лишних килограмм так и остаются мечтами… Вам просто необходимо ознакомиться с чудесными свойствами напитка из имбиря.
Результативность напитка известна уже давно и многочисленные отзывы, похудевших с его помощью, являются бесспорным доказательством. Его плюс в том, напиток не только ускоряет процесс похудения, воздействуя на аппетит и пищеварение, но и весьма неплох на вкус. Помимо нормализации веса имбирный напиток укрепит иммунитет, благодаря богатому составу, но и улучшит настроение за счет приятных пряных ароматов.
Что говорить: имбирь – самый действующий способ для комплексного воздействия на организм.
Важно! Если у вас могут возникать аллергические реакции, имеются проблемы с пищеварением, имеются язва или гастрит перед включением в свой рацион напитков для похудения из имбиря, лимона и меда проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Напиток на основе имбиря: тонкости
Имбирь с лимоном и медом для похудения пользуется большой популярностью не только из-за их свойств, вкуса, но и благодаря тому, что напиток можно приготовить впрок на целый день. Но после длительного настаивания напиток становится концентрированным и требует легкого разбавления.
«Когда лучше пить напиток из имбиря?» - спросите вы. Ответ однозначен: начинать лучше с утра. Напиток будет эффективнее, если принимать его на голодный желудок: притупляется чувство голода – объем съедаемой пищи уменьшится. Но и после приема пищи напиток весьма результативен: ускоряются обменные процессы и переваривание. Утренняя доза: не более 200 мл. За день необходимо выпить от 3 стаканов, но не более 2-х литров. Курс приема: 30 дней.
В зависимости от температурного режима напиток по-разному воздействует на организм:
- Теплый (сразу после добавления меда) – напиток поможет побороть первые признаки простуды.
- Охлажденный – будет способствовать только похудению.
Имбирь с лимоном для похудения: рецепты
Ну, а теперь о главном: о рецептах.
Их существует много и это, бесспорно, является плюсом: богатое разнообразие ингредиентного состава позволяет выбрать напиток, который подойдет именно вам.
Рецепт имбиря для похудения №1: классический способ
Ингредиенты необходимые для напитка на 1 литр воды:
- Свежий корень имбиря – 5 см. в длину, около 2-3 см. в толщину;
- Лимон – небольшой;
- Мед – 2 ст.л.

Рецепт приготовления:
- Корень необходимой нам пряности очищаем от верхнего слоя. Затем измельчаем. Способ измельчения может быть разным: пюре – через терку, мелкие кубики или тонкие прозрачные ломтики, нарезанные ножом.
- Затем заливаем подготовленный имбирь указанным количеством воды.
- Ставим все на огонь и провариваем в течение 10 минут.
- Сняв с огня, настой процеживаем.
- За 10 минут, во время который готовится настой, вы должны выжать сок из 1 лимона. Этот сок необходимо добавить к имбирному отвару после процеживания.
- Учитывая тот факт, что мед утрачивает свои свойства при температуре превышающей 40°С, этот ингредиент мы должны добавить последним тогда, когда настой уже почти остыл, но еще остается теплым. Помните: лучше потрудиться с размешиванием, чем получить вкусный, сладкий напиток, но без полезных свойств меда
Рецепт имбиря для похудения №2: способ, не требующий варки
Второй способ подойдет для занятых людей, которые не могут выделить лишние 10 минут на приготовление настоя из имбиря.
Количество ингредиентов аналогично ранее указанному в рецепте №1 набору.
Рецепт приготовления:
- Корень имбиря очищаем, а затем нарезаем тонкими слайсами.
- Лимон разрезаем на две части, выжимаем сок.
- Нарезанные слайсы из имбиря помещаем в заварочный чайник, добавляем к ним лимонный сок, заливаем все крутым кипятком.
- Настаиваем 30 минут, после чего добавляем мед.
Напиток готов к употреблению.
Рецепт №3: напиток на основе имбирного порошка
Этот рецепт можно смело назвать экстренным: идеально подойдет на случай, если свежий корень закончился, а курс приема прерывать нельзя.
Напиток из порошка имеет небольшой нюанс, заключающийся в специфике приема, если у вас проблемы с кислотностью желудка:
- При повышенной – пьем 1/2 стакана во время еды.
- При пониженной – за 30 минут до еды.
Ингредиенты необходимые для напитка на стакан (200мл.) воды:
- Тертый корень имбиря (порошок) – 1/2 ст.л.;
- Мед – 1/2 ст.л.;
- Четвертая часть лимона.
Рецепт приготовления:
- Имбирный порошок заливаем стаканом крутого кипятка: размешиваем до полного растворения, а затем настаиваем не менее 15 минут.
- Далее добавляем в стакан выжатый из лимона сок и мед.
Напиток готов к употреблению.